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L'importance de trouver votre propre identité en tant qu'athlète


Ju Jitsu WC Malmö, Williams final, -85 KG (picture: athlete analyzer)


"Il y a beaucoup de chemins qui mènent à Rome" comme dit le vieil adage. Eh bien, il y a probablement encore plus de routes menant à la victoire, car nous avons beaucoup de différents vainqueurs à chaque tournoi et à chaque championnat ! C’est quelque chose de très inspirant et motivant pour beaucoup d’athlètes et d’entraîneurs car, en tant qu’êtres humains / athlètes, nous sommes toujours intéressés par "La clé du succès" et par ce que cela engendre. Je pense que nous pouvons tous convenir que les piliers du succès sont : le dévouement, le dur labeur et l’équipe, sans persévérance, sans travail acharné, sans concentration et une grande équipe autour de vous, il est difficile de réussir dans le sport ou dans la vie. Certains diront que vous avez parfois besoin d'un peu de chance. Probablement vrai, mais je voudrais citer un skieur suédois de renommée mondiale, Ingemar Stenmark. Quand on lui a demandé s'il sentait qu'il avait de la chance aujourd'hui, après avoir remporté une course avec une très petite marge. Il a dit: "Je ne sais pas trop au sujet de la chance, la seule chose que je sache, c'est que plus je m'entraîne, plus j'ai de la chance". Je pense qu’il est très important pour un athlète d’avoir un bon mélange de : Motivation et influence externes : il peut s’agir de vidéos de techniques, de combats, d’entraînements d’autres athlètes ou d’autres sports. Une fois que vous avez défini vos forces et vos faiblesses, vous pouvez trouver de l'aide et de l'inspiration auprès des entraineurs et des partenaires d'entraînement. La plus grande variété de partenaires d’entraînement avec lesquels vous travaillez est la plus efficace pour améliorer votre performance. Stimulation et concentration internes : Lorsque vous connaissez vos objectifs et surtout, COMMENT vous allez les atteindre. Il est beaucoup plus facile de travailler au quotidien et de s'attaquer aux échecs en cours de route. En plus de cela, je pense qu'il est très important de savoir deux choses sur vous-même en tant qu'athlète et personne : 1- Quelles sont mes méthodes d'apprentissage les plus efficaces ? Nous avons 7 façons d'apprendre des choses. Certains d'entre elles qui sont beaucoup liés aux arts martiaux sont : Visuelle : Vous préférez utiliser des images, des images et des démonstrations des techniques.Verbale : Vous préférez utiliser des mots, à la fois en parole et en écriture. (Lecture / audition)Physique : vous préférez utiliser votre corps, vos mains et votre sens du toucher. (Se sentir / faire) Ce sont des informations très importantes pour vous en tant qu'athlète, mais bien sûr aussi pour votre entraîneur! 2- Quelles sont mes motivations les plus importantes dans la vie et le sport ? Vous devez savoir POURQUOI votre carrière d’athlète est importante pour vous. Ce que vous aimez le plus dans les entraînements et les compétitions et comment vous devez vous développer en tant qu'athlète pour atteindre votre objectif ! Quand j'ai commencé ma carrière d'athlète Ju Jitsu, je venais du judo. Quand je me suis blessé, mon entraîneur m'a dit que peut-être que le ju jitsu était bon pour moi pendant un certain temps. C'était plus doux pour mon coude et je pouvais toujours être sur le tapis. Après quelques tournois, j'ai vraiment aimé et j'ai été invité à faire partie de l'équipe nationale. Quand je suis arrivé sur mes premiers tournois internationaux Il y avait beaucoup d'adversaires qui avaient un niveau de karaté beaucoup plus élevé que moi, et même des judokas élites. Ce fut une révélation directe pour moi. Je savais très vite que même si je doublais le nombre d'heures ils allaient me battre, je ne pourrais jamais les rattraper. Je serais toujours derrière eux de toute façon. Je devais donc trouver un autre moyen de les battre. Je devais développer mon propre style ! J'ai fait comme suit :* Trouver les forces et les faiblesses de mes adversaires* Trouver MES forces et les faiblesses* Trouver les éléments clés concernant la force, la préparation physique et l'apprentissage technique* Trouvez la clé tactique pour chaque combat Cela a totalement changé ma carrière d'athlète ! Je n'étais peut-être pas l'athlète le plus fort, le plus rapide et le plus talentueux. Mais j'étais probablement l'athlète la mieux préparé de ma catégorie de poids. C'était ma façon de gagner. Mon conseil aux jeunes athlètes, mais aussi aux athlètes confirmés Trouvez l'inspiration à plusieurs niveaux - mais ne copiez pas ! Travaillez fort et soyez créatif ! Cela vous donnera une plus grande chance de succès ! L’une des histoires les plus récentes et les plus pertinentes pour le sujet de ce blog est le voyage qu’a fait l’un de mes athlètes de l’équipe nationale suédoise de ju jitsu en 2018. Après une année très difficile en 2017, avec trois championnats majeurs (Y-WC, Senior EC et Jeux mondiaux), William Seth-Wenzel m'a dit qu'il avait besoin de prendre un peu de recul avec le Ju Jitsu, Il voulait voyager longtemps et s'éloigner des compétitions. À seulement un an de sa participation aux Championnats du monde à Malmö, ma première réaction a été de savoir s’il était sûr de sa décision, et nous avons bien sûr évoqué le fait que c’était un gros risque à prendre, car on ne sait jamais combien de temps il faut pour revenir en rythme après une si longue pause. Nous avons convenu que William avait une chance de retrouver sa place au sein de l'équipe nationale pour l'Open de Paris en mai 2017, pour se qualifier aux Championnats d'Europe Senior en juin, où il pourrait se qualifier pour le CM à Malmö en novembre. Une fenêtre très serrée, qui pourrait causer beaucoup de stress, mais William était très confiant dans sa décision. Je lui ai dit que même si je ne comprenais pas totalement sa decision, j'espérais qu'il ferait un bon voyage, se rechargerait et prouverait que j'avais tort quand il reviendrait en avril. Je peux vous dire qu'il l'a fait ! William revint, heureux et affamé d'être à nouveau sur le tapis. À l'Open de Paris, il a obtenu la 3ème place et s'est qualifié pour le Championnat d'Europe. Un mois plus tard, il remporte ce championnat et est de retour à 100% sur le Championnat du monde où il réalise probablement son meilleur tournoi, celui de devenir champion du monde a domicile ! Une des plus grandes preuves pour moi, en tant qu’entraîneur, est que vous devez faire confiance à vos athlètes et que les meilleurs résultats sont souvent obtenus lorsque l’athlète peut être lui-même et qu’il existe une harmonie entre les aspects technique, physique et mental ! Ousss


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